Cara mengatasi / Mengurangkan maigrain

View ImageHari ini aku sekali lagi didatangi maigrain.. Lau nak cite bab maigrain ni, sampai  petang pun tak abes. Tp yg pasti maigrain semestinya membawa kesengsaraan kpd aku. Aku kene penyakit nie da lame .
Sjk azali lg? xla smpai camtu skali.. Kejam betol..


 Sejak ak form4 kot lau x salah aku..
 Mujur ak ad kwn2 yg slalu prihatin sal aku. Lau time sekolah dulu2 kwn aku mcm x heran r lau aku ckp aku sakit kpale nie..' Mende' nie melarat - larat sehingga la smpai skunk..
Aku blaja di UKM.. Malah lau lam seminggu 2 xda mgrain mcm naseb yg amat baek bagiku..

skip kelas sebb mgrain mcm da normal bagiku.. Begitu gak dukberkurung lam bilik sebb mgrain..
maigrain telah banyak menyusahkan hidupku. serius aku ckp da xmaen2 da.. Mau saja aku cabut kpale aku lau maigrain. tp sayangnyer, aku x jumpa pisau, gunting mahupun objek tajam untuk aku berbuat demikian. (haa,tgk.. maigrain jugak telah membuatkan aku mengarut yg amat). Apepun aku berharap pada 1 hari nanti maigrain akan pergi dari hidupku....

Di sini aku nak kongsi sedikit tips bagaimana nak cegah maigrain nie...
Ni doktor yg cakap n berdasarkan pengalaman aku sebagai penghidap maigrain sendiri...
Antara tips tersebut adalah:

1. Elakkan memakan makanan yang pedas seperti tomyam, nasik goreng cili api(lau nasik goreng cili api tp x nak cili x per kot) dan ape2 jela makann yangg pedas dan amat pedas..
Buktinya, aku kerap akan maigrain apabila aku memakan makanan pedas terutama skali tomyam..
tp malangnyer naseb aku sebab tomyam adalah kegemaran aku dan susah untuk dipisahkan...

2. Tidor pada lewat malam juga boleh mendatangkan maigrain yg teruk... seperti yg kita sedia maklum tidor yg lewat boleh menyebabkan badan kita lemah. aku jugak dah acap kali sgt kena maigrain akibat kesalahan diriku sendiri.. lebih2 lagi pada musim2 exam la... aku akan tido lewat sebb nak stdy la konon...
akibatnyer, diri aku sendiri yang merane... naseb stakat nie aku x skip lagi exam akibat maigrain...

3. Nescafe amatlah merbahaya terhadap penghidap maigrain...
seriously, anda mgkin akan bertambah sakit apabila minum nescafe time maigrain datang... so beware la ngan menda2 alah spt nie...
Kurangkan meminum nescafe adalah lebih baik.
View Image
4. Anda juga x digalakkan bermain ngan cuaca yg panas di luar sane... Lebih2 lagi apabila terkena pantulan cahaya dari cermin2 kereta mahupun pantulan cahaya dari menda2 alah laen... keadaan ini mungkin akan menyebabkan maigrain anda bertambah teruk atau yg x maigrain pun boleh jadik terus maigrain... Leh jadi jugak kalau aku katakan flash kamera pun boleh menyebabkan maigrain.

View Image
oohh tidak.... cahaya matahari....
5. Last but not least, kurangkan stress kerana doktor cakap stress tu boleh menyebabkan maigrain. Dengan ini, senaman adalah amat penting bagi mengatasi stress. " kate doktor kepada aku ".

*** doktor jugak ada cakap penghidap maigrain nie ada 'alergic' dia masing2. So, x semua same je ngan aku.  
Pastu dia suh ingat balik apa yang aku makan , buat n seumpamanya sebelum terjadinya maigrain dan elakkan mengulangi perbuatan tersebut***
Tag : Petua
2 Komen untuk "Cara mengatasi / Mengurangkan maigrain"

minum neskepe berak keras -__- *mampus

Back To Top